腱鞘炎が治った？

腱鞘炎になっても、タイ･バンコクでゴルフ三昧。

先週末から左手に痛みを覚えて、クラブが振れない状態でした。

せっかく日曜日にラウンドのお誘いがあったのに。

泣く泣くお断りしましたよ。

やっぱり腱鞘炎のようです。

原因はパソコン。

Ctrl+CやCtrl+Vを多用する作業をしてたからです。

よく注意してみると、左手は右手以上に甲側に反るんですね。

これが悪影響を与えていたようです。

でも、いい情報を見つけましたよ。

腱鞘炎の場合、原因は痛みが出る場所ではなく、もっと体に近いところにあると。

それで腕の方を触ってみると、鈍痛を感じる部分がありました。

手指を甲側に反ると、その部分が緊張するのです。

この部分の鈍痛をとらないと、手の痛みはなくならないと思いました。

それで、まずは手を甲側に折らないように気をつけます。

それと、湿布をしたり、マッサージをします。

マッサージも、もみほぐすというより、血行を良くするようなマッサージです。

そうしてたら、1～2日ほどで、腕の鈍痛が少し軽くなってきました。

恐る恐るクラブを振ってみると、もう痛みがありません。

やりました。腱鞘炎が治りました。

まあ私の場合、それほど症状がひどくなかったからでしょうけどね。

ともかくパソコンを使うときは注意して、無理な力を使いすぎないように。

腕の鈍痛に注意しながら、徐々に練習再開です。